Pozvánka na meditaci  }})
Vedená meditace se zaměřením na zlepšení zraku, vidění
Meditace je praxe, která je stará tisíce let. Zjednodušeně řečeno slouží ke zklidnění především mysli. Spojit ji lze s vizualizací, která vytváří pozitivní mentální obrazy, kdy si vědomě představujeme konkrétní obrazy a v tomto případě s cílem ovlivnit naše vidění.
Už Albert Einsein řekl: „Logika tě dostane z botu A do bodu B. Představivost tě dostane všude“. Existuje už mnoho vědeckých důkazů jaké má meditace navíc se záměrem pozitivní účinky na náš život, zdraví, tělo, mysl. Jedním ze známých vědců, který se díky vizualizaci a meditaci uzdravil a následně se těmito technikami vědecky zaobíral je Dr. Dispenza.
Když jsem studovala a pátrala po tom, jaká je společná linka pro lidi, kteří se uzdravili „zázračně“ z vážných nemocí, tak jsem zjistila, že vždy musí dojít ke koherenci a k tomu je zapotřebí celostní přístup, ve kterém se mimo jiné využívají meditace a vizualizace. Pro toho, kdo chce vědět o koherenci více, doporučuji se podívat na práci humanistického psychologa Carla Rogerse.
Pojďme se ponořit do jasné představy, jak chceme vidět svět kolem a dát plnou důvěru svému tělu, této práci, životu v plném zdraví.
K meditace vám přijdou instrukce jak se na ni připravit, jak s ní pracovat. Věnujte přípravě na meditaci opravdu pozornost neboť je důležitá. V současném rychlém světě je příprava opomíjená aneb sednu a jdu na to, ale tak to nefunguje! Přípravě věnujte alespoň 10 minut. Čím více budete praktikovat tím měně se pak musíte připravovat.
Meditace trvá 12 min. a doporučuji ji dělat každý den po dobu 21 dnů a následně se k ni vrace alespoň 1 x týdně.
K meditaci je vhodné si stanovit co nejkonkrétnější záměr. Já jsem zvolila tento: Vidím jasně, ostře a zřetelně do všech vzdáleností s lehkostí a laskavostí. Záměr si můžete upravit dle svých potřeb, na svoji konkrétní diagnózu. O tom se více dočtete v instrukcích, jak se připravit na meditaci.
Pro koho je meditace vhodná a jaké jsou její kontraindikace:
U jakékoli meditace v online světě, kde se dočtete, že je vhodná pro všechny zvyšte svoji pozornost, protože takto to není. V této meditaci nevyužíváme žádné dechové techniky, takže je vhodná pro těhotné, kojící i lidi s kardiovaskulárním onemocněním. Žádnou online meditaci nebo jakoukoli meditaci bez odborného dohledu by neměli provádět lidé s psychiatrickou diagnózou. Vzhledem k tomu, že s vámi u provádění meditace fyzicky nebudu přítomná, tak ji NEDOPORUČUJI pro lidi s těžkou depresí, úzkostí, psychózou, schizofrenií a dalšími psychiatrickými diagnózami.
Tato meditace je vhodná pro psychicky zdravé děti za předpokladu, že je při meditaci přítomná dospělá osoba, která je schopná citlivě reagovat na případné podněty od dítěte.
S meditací je zapotřebí pracovat pravidelně, konzistentně dle instrukcí, aby byla prospěšná, účinná.
Kdo pro vás meditaci přepravil:
Mgr. Šárka Gajdošová - psychoterapeutka, lektorka, supervizorka v pomáhajících profesí, máma tří dětí a zkušená žena životem, která sama každým dnem pracuje na zlepšení své těžké zrakové vady a to i u své dcerky.
Proměňuje vědomosti v moudrost a zkušenosti do kouzel a tak vznikla tato jedinečná vedená meditace pro podporu uzdravení zraku, očí, vidění. Vedené meditace využívá běžně při práci s klienty už několik let a to převážně při skupinové práci.
